マイニチ日記

マイニチ日記

私の日常のコト。海外ドラマのコト。調べたコト。感じたコト。共感したいコト。私のマイニチ日記。

ダイエット

夕方ふくらはぎがパンパンから卒業〜簡単むくみ解消法〜

脚の浮腫みに悩まされていませんか??? 長年私を苦しめているのが脚の浮腫み。 デスクワーク中心の私はヒドイ時はお昼頃から症状がではじめてました。脚を伸ばしてみたり、足の指でグーチョキパーをしてみたりとストレッチをしても夕方にはふくらはぎがパ…

【ホットヨガ歴3年】ホットヨガで浮腫まない生活を手に入れよう

ここ数年、続けてきたヨガからホットヨガに切り替えてから約3年が経ちました。 ホットヨガに切り替えて良かった事をまとめてみました♬ ホットヨガって痩せそうだけど…効果は? 私にもできるかな? 継続して通えるかな? 月額が高そうだな〜 と思っているあな…

ジムに行ったら、強烈な臭いにやる気バロメータが1になった。これがスメルハラスメント!?

仕事帰りにジムに行った。 別に行きたいわけじゃない。 やる気満タンが100%だとするなら20%くらいしかやる気はなかった。でも今日は【せっかく会員になってるんだから行かなきゃもったいないじゃん】という義務感が40%あった。 やる気20+義務感40=60% …

ダイエットと歯医者さん

やっと金曜日ですね。 なぜか、今週一週間は長く感じました。 そんな週ってありません?? 水曜日あたりから、週末の事ばかり考えてました(笑) ダイエット 夜ご飯を白米抜きにしてから1週間かな? ようやく慣れてきました。 1口だけ白米食べるときもあるし…

54キロにも大丈夫?を下さい。

今日は長年にわたる私のうっぷんを聞いて下さい。 友達に言われた言葉 「地味に風邪引くよね?」 一年に2度くらいは、新宿2丁目の仲間入りが出来そうなくらいに喉がやられます。 過去には喉がやられすぎて、入院寸前までいったことあります。 大人が感染し…